「肩こり」について

デスクワークや家事などをしていると首や肩周り、背中にかけて重だるくなってきたり、頭痛や手の痺れ等が出てきたりしませんか？

もちろん、凝った・痛い・張ってきたなども肩こりの時に現れる症状です。

私たちの肩には、腕や肩甲骨に加え約6〜7キロもある頭部の重さがのしかかっています。

また日本人は欧米人に比べ筋肉量が少ないため筋肉への負担が大きくなり、肩こりを起こしやすいと言われています。

肩こりになる主な原因は…

☐猫背や前屈みなど姿勢の良くない人
☐運動不足
☐連続して長時間同じ姿勢をとること
☐精神的なストレス
☐首や背中が緊張するような姿勢での作業
☐冷房による冷え

肩こりの治療法はいくつかあります。

筋肉の血流を改善させて筋緊張をやわらげるマッサージ療法やストレッチ、筋力強化。

蒸しタオルや入浴などでも温熱効果により筋肉の血流が良くなります。

湿布、局所注射などによる薬物療法もあります。

精神的ストレスが弱まると副交感神経が作用し、血管が拡張することにより肩こりの辛い症状も弱まります。

食事を楽しんだり、睡眠をしっかりとるなどのストレス対策もありますよ。

頚椎疾患、肩関節疾患、高血圧症、頭蓋内疾患等の随伴症状としての肩こりも少なくありません。

当院では、丁寧な問診や神経学的診察、触診による筋緊張と圧痛の確認、

肩関節可動域や頚椎疾患がないかチェックします。

頚椎ヘルニアや脊柱管狭窄症など神経症状を伴う場合など症状によっては適切な医療機関へ紹介しています。

自覚症状がなくても触ってみたら硬かった…

頭がスッキリしないなぁ…

等、体の不調がありましたらご相談下さい。