少年野球で多いケガとチェックポイント

⚾ 少年野球で多いケガごとのセルフチェックリスト

1. 【野球肘】肘の内側の痛み

• □ 投球時に肘の内側が痛む
• □ ボールを強く投げるとズキッとする
• □ 肘をまっすぐに伸ばすと痛みが出る
• □ 肘の内側を押すと痛い
• □ 投球後にだるさや違和感が残る

 

2. 【野球肩】肩の成長軟骨の障害

• □ 投球時に肩の奥が痛い
• □ ボールを投げると肩にズーンとした感覚がある
• □ 腕を真上に上げにくい
• □ 肩を回すとゴリゴリ音がする
• □ 肩の左右差が出てきた

 

3. 【腰椎分離症】腰の疲労骨折

• □ 腰を反らすと痛い
• □ バッティング中やスローイング中に腰がズキッとする
• □ 腰をひねると痛い
• □ 朝起きるときに腰が重い
• □ 同じ動作をすると毎回腰が痛くなる

 

4. 【オスグッド病】膝の下の痛み

• □ 膝の下がポコッと腫れていて触ると痛い
• □ 走ったりジャンプすると痛い
• □ 膝立ちができない
• □ 練習後に膝がズキズキする
• □ 階段の上り下りで膝に痛みが出る

 

5. 【足首の捻挫】靭帯損傷

• □ 足首が腫れている
• □ 歩くとズキズキする
• □ 片足立ちができない
• □ 足首をひねった直後から痛みが続いている
• □ 同じ場所を何度も捻挫している

 

6. 【シンスプリント】すねの痛み

• □ 走った後、すねの内側が痛い
• □ 押すとすねがズーンと響く
• □ 練習前後で痛みの強さが変わる
• □ 長時間走ると痛みが悪化する
• □ スパイクを履いての練習がつらい

 

痛みが3日以上続いたり、繰り返す場合は整骨院や整形外科受診を検討しましょう。

 

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★野毛整骨院の場所★住所：神奈川県横浜市中区吉田町64-1

吉田町商店街の吉田町本通りにあります。老舗鶏肉専門店「梅や」さんの向い、ミニストップの隣です。

桜木町駅と関内駅、日ノ出町駅と馬車道駅を結んだのちょうど真ん中、大岡川沿い都橋からすぐの場所です。

横浜市庁舎、伊勢佐木モールからも徒歩圏内です。

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★交通事故治療★

当院では交通事故によるケガの治療も行っています。（自賠責保険）

交通事故によるトラブルについては「無料で相談できる弁護士さん」を紹介することも可能です。

お気軽にご相談ください。

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