「目の充血」について

充血とは目の血管が膨らんだ状態のことです。

目の血管は普段は細いため目立って見えないですが、血管が膨らむと目立つようになり赤く充血して見えます。

アルコールには血管を太くして血流量を増やす作用があるため、お酒を飲むと目の血管も広がり充血することがあります。

目が充血する原因は、外部からの刺激や病気による炎症と、目の使い過ぎによる疲れなどが原因になります。

☐目にゴミが入った、

☐コンタクトレンズの調子が良くない、

☐目を強く擦った、

☐プールで泳いだ、

☐屋外で長時間紫外線を浴びた、

などで目に負担がかかったり、刺激が加わったりすると充血につながります。

ぶどう膜炎、感染性結膜炎、ドライアイ、アレルギー性結膜炎などの病気は炎症による目の充血を引き起こします。

ー目の充血を起こさないための対策ー

●こまめな休息をとりましょう。

長時間のパソコン作業は想像以上に負荷がかかります。1時間おきに10分ほど目を休ませてあげてください。

●湿度を適度に保ちましょう。

目の乾燥や充血を防ぐために加湿器や濡れタオルなどを使って室内の湿度を適度に保ちます。エアコンの風が直接当たらないようにする工夫も必要です。

●まばたきの回数を増やしましょう。

集中しながらパソコンや読書などをすると無意識のうちに目を酷使し、まばたきの回数も極端に減ってしまいます。意識的にまばたきの回数を増やして涙の分泌量を増やしましょう。

●目を擦らないようにしましょう。

手の雑菌が目に入ってしまい充血を引き起こすことがあるため、手は常に清潔に保ち、なるべく触らないようにしましょう。

目が充血したからといってすぐに病院を受診する必要はありませんが「いつもと違うな」や「痛み」などを感じる場合は専門医に診てもらいましょう。

★野毛整骨院の場所★

住所：神奈川県横浜市中区吉田町64-1

吉田町商店街の吉田町本通り沿いにあります。鶏肉専門店「梅や」さんの向いです。