4月3日はシミ対策の日。

シ（4）ミ（3）と読む語呂合わせから、シミをなくして美肌への意識を高めるきっかけの日にすることが目的として作られました。

ゆで卵のようにシミ一つない肌は誰もが憧れますよね。

シミの主な原因は紫外線です。

春から夏にかけては特に強くなりますが、基本的に1年中降り注いでいるので、シミができやすい人は常に対策しておかないといけないですね。

日焼け止めのパッケージにSPFとPAというのが書いてあるのが気になったことはありませんか？

◾️SPF

表皮に作用して肌に赤い炎症を起こす紫外線から肌を守る目安です。数値が高くなるほど効果が高くなります。

◾️PA

日差しを浴びた後に肌を黒くし、たるみやシワなどを促す原因になるものから肌を守る目安になります。＋から＋＋＋＋までの4段階で、＋の数が多いほどカット力が強くなります。

炎天下でのレジャーなど、非常に紫外線の強い場所ではSPF・PAともに数値が高いものを選んだ方が日焼け対策にはなります。

ただし、数値が高いほど肌への負担は大きいため、状況に応じて適切な強さのものを使用し数時間おきに塗り直したほうが良いですよ。

顔だけでなく、首や耳、手の甲なども日焼けしやすいのでお忘れなく。

シミ予防の基本は紫外線をなるべく浴びないことが大切です。

外に出る時は日焼け止めを塗り、汗で流れてしまうこともあるので細かな塗り直しも大切です。

帽子、サングラス、日傘、アームカバーも一緒に使うと良いですよ。

ビタミンC・Eを含んだ食品を摂る、ストレスを軽減し十分な睡眠をとる、保湿を心がけるなども合わせて、シミ対策をしましょう。

≪筋膜リリース療法≫

Fascia Slick Technic(通称FaST)というアメリカ発の筋膜リリース最新テクニックを行っています。

ステンレス製の特殊な形状に研磨加工されたインストルメント(器具)を使い、今まで手指では難しかった筋膜の再生を早期に再生させる施術方法です。

筋膜以外にも靭帯や関節、手術後に起こる癒着にも効果が高く、これらの後遺症にお悩みの方にもお勧めしています。

当院は、正規の講習を受講してライセンスを取得した認定テクニシャンが在籍する、横浜でも数少ない治療院です。

FaSTホームページ　☞　http://www.fasciaslick.com/provider/pref_14.html