未病とは？

「未病」とは、まだ発病はしていないが、健康な状態から遠のきつつある状態を指します。

具体的には、心身が病気には至らないものの、健康な状態から少しずつ病気へと体がシフトしている状態のことです。

厚生労働省による定義では、未病は「健康と病気を二分論の概念で捉えるのではなく、心身の状態は健康と病気の間を連続的に変化するものとして捉えるものであり、それらのすべての変化の過程を表す概念」とされています。

未病の状態は、自覚症状がほとんどなく検査で異常がみられる場合と、自覚症状があっても検査では異常がない場合に大別されます。

未病の早期発見には、年に一度の健康診断が役に立ちます。

未病の状態を認識することが大切です。

健康診断を受けて検査数値の変化に注意し、食生活や生活習慣、運動習慣を見直すことで、健康寿命を延ばすことができます。

未病に気付いた場合は、積極的に食事や運動、オーラルフレイルなどの生活習慣を改善しましょう。

 

未病を予防するための３つ

食生活：栄養バランスを考慮した食事を心がけましょう。

睡眠：十分な睡眠を確保し、体の回復と免疫力の向上を促しましょう。

運動：定期的な有酸素運動を行い、筋力や柔軟性を保つことで健康をサポートします。

 

未病は、病気に至る前の段階、すなわち病気にならないための取り組みです。

健康寿命を延ばすために積極的に取り組むことが大切です。

ご自身の生活習慣を見直して、未病を予防しましょう。

 

 

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★野毛整骨院の場所★

住所：神奈川県横浜市中区吉田町64-1

吉田町商店街の吉田町本通りにあります。老舗鶏肉専門店「梅や」さんの向い、ミニストップの隣です。

桜木町駅と関内駅、日ノ出町駅と馬車道駅を結んだちょうど真ん中あたり、大岡川沿い都橋からすぐの場所です。

横浜市庁舎、伊勢佐木モールからも徒歩圏内です。

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★交通事故治療★

当院では交通事故によるケガの治療も行っています。

交通事故によるトラブルについては「無料で相談できる弁護士さん」を紹介することも可能です。

お気軽にご相談ください。

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