バイタルサインの見方と基準値

① 体温（たいおん）

何を見る？体が熱すぎないか、冷えすぎていないかを見る。

基準値（目安）： 36.0～37.0℃くらい

37.5℃以上 → 発熱の可能性

35.0℃以下 → 低体温の可能性

ポイント：朝は少し低く、夕方は高くなるのが普通。運動後やお風呂上がりも上がります。

 

② 脈拍（みゃくはく）

何を見る？ 心臓のドキドキの速さやリズムをみます。

基準値： 1分間に60～100回くらい

100回以上 → 動悸（どうき）や熱中症、ストレスなどのサイン。

60回未満 → 疲労や冷え、心臓の働きが弱っていることも。

速すぎたり、リズムがバラバラ（不整脈）なら注意が必要です。

 

③ 呼吸数（こきゅうすう）

何を見る？ 1分間に何回息をしているかをみます。

基準値： 12～20回／分（大人の場合）

25回以上 → 息苦しさや発熱、酸素不足のサイン。

10回以下 → 脳や神経のトラブルの可能性。

落ち着いているときの呼吸を、そっと観察しましょう。

 

④ 血圧（けつあつ）

何を見る？ 血管の中を流れる血液の圧力。心臓や血管の健康状態がわかります。

基準値： 上（収縮期）：100～130 mmHg、下（拡張期）：60～85 mmHg

上が140以上 → 高血圧の疑い

下が90以下 → 低血圧で立ちくらみやふらつきの原因に

測定前の運動・食後・緊張などで変わることもあります。

 

⑤ 意識レベル

何を見る？ 人の意識がはっきりしているかどうか。

チェック方法：名前を呼んだら返事をするか？会話が成り立つか？痛みに反応するか？

注意したい変化：ぼーっとして反応が鈍い。呼びかけに返事がない。

ポイント：いつもと違う様子があればすぐ医療機関へ。

 

⑥SpO₂（血中酸素濃度）

何を見る？ 血液の中にどれだけ酸素があるか。

基準値： 96～100%

注意したい変化：94%以下は要注意（肺や心臓のトラブルの可能性）

 

バイタルサインは、普段は気づかない「体からのサイン」に気づく手助けになります。

「いつもと違う」と感じたときに、体温や脈、呼吸、血圧をチェックする習慣をつけると安心です。

 

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★野毛整骨院の場所★

住所：神奈川県横浜市中区吉田町64-1

吉田町商店街の吉田町本通りにあります。老舗鶏肉専門店「梅や」さんの向い、ミニストップの隣です。

桜木町駅と関内駅、日ノ出町駅と馬車道駅を結んだのちょうど真ん中、大岡川沿い都橋からすぐの場所です。

横浜市庁舎、伊勢佐木モールからも徒歩圏内です。

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★交通事故治療★

当院では交通事故によるケガの治療も行っています。（自賠責保険）

交通事故によるトラブルについては「無料で相談できる弁護士さん」を紹介することも可能です。

お気軽にご相談ください。

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