セルライトとは？

「セルライト」とは、皮膚の下にある脂肪細胞が固まって肌表面がでこぼことした状態になることを指します。

セルライトの状態は、美容業界から発信されて広まった言葉であり医学用語ではありません。

でこぼことした皮膚の変化がオレンジの皮に似ていることから、英語ではオレンジピールスキンとも呼ばれています。

脂肪細胞は、血液中の脂質や糖を取り込み、人体のエネルギーとして蓄える役割があります。

しかし、血行不良や肥満などによって脂肪細胞が大きくなると、血管やリンパ管を圧迫して老廃物や水分が排出されにくくなり、皮膚にでこぼことした変化がみられるようになります。

セルライトができる原因はまだはっきりと分かっていませんが、血行不良、代謝の低下、ホルモンバランスの乱れなどが指摘されています。

特定の診断基準はなく、通常はでこぼことした皮膚変化を確認することで判断されます。

治療法も効果的なものが確立されていませんが、超音波や衝撃波による治療、脂肪吸引などが行われているようです。

セルフケアとして、適度な運動、体温の維持、十分な睡眠、ストレスの軽減などが大切です。

 

セルライトを減らすためには、、、

①運動と筋力トレーニング

適度な運動はセルライトを減らすのに効果的です。

特に有酸素運動であるウォーキング、ジョギング、サイクリングなどは血行を促進し、脂肪の代謝を改善します。

筋力トレーニングは筋肉を増やし、脂肪を燃焼させるのに役立ちます。

特に下半身の筋肉を鍛えることで、セルライトの見た目を改善できます。

②食事の改善

ヘルシーな食事はセルライトの改善に重要です。

食物中の塩分や糖分を制限し、野菜、果物、全粒穀物、良質なタンパク質を摂取しましょう。

水分を十分に摂ることも大切です。

水分不足はセルライトを悪化させる要因となります。

③マッサージとスキンケア

セルライトを減らすためには、マッサージが効果的です。

特にセルライトが気になる部位を優しくマッサージすることで、血行を促進し、老廃物の排出をサポートします。

スキンケア製品（クリームやローション）を使って肌を保湿し、セルライトの見た目を改善することもできます。

④専門的な治療

専門家の指導を受けて、超音波治療やラジオ波治療、衝撃波治療などの方法を検討することもあります。

これらの治療は皮下組織を改善し、セルライトを減少させる効果があるといわれています。

 

またセルライトの見た目を完全に消すことは難しい場合もあるため、リアルな目標を持つことも大切です。

 

 

---

≪筋膜リリース療法≫

Fascia Slick Technic(通称FaST)というアメリカ発の筋膜リリース最新テクニックを行っています。

ステンレス製の特殊な形状に研磨加工されたインストルメント(器具)を使い、今まで手指では難しかった筋膜の再生を早期に再生させる施術方法です。

筋膜以外にも靭帯や関節、手術後に起こる癒着にも効果が高く、これらの後遺症にお悩みの方にもお勧めしています。

当院は、正規の講習を受講してライセンスを取得した認定テクニシャンが在籍する、横浜でも数少ない治療院です。

FaSTホームページ　☞　http://www.fasciaslick.com/provider/pref_14.html

---