サプリメントとは？

サプリメントとは健康食品に分類され、法律上の定義はなく、健康の維持増進のために利用されます。

サプリメントはビタミンやミネラルなどの健康の維持増進に役立つ特定の成分を濃縮して、錠剤やカプセル錠にしたものです。

サプリメントは目的や役割によって大きく3つに分類されます。

①ベースサプリメント

体に必要なビタミン、ミネラル、食物繊維、アミノ酸、DHAやEPAなどを補います。

ミネラルは鉄や亜鉛、ビタミンはビタミンB2やビタミンB12など単体で販売されているものや、ビタミン全てを含んだマルチビタミンの形で販売されていることもあります。

②ヘルスサプリメント

健康維持や美容などを目的にし、イソフラボン、プロポリス、ローヤルゼリー、カテキン、セサミンなどがあります。

③オプショナルサプリメント

体調回復のために利用され、ウコン、グルコサミン、マカなどがあります。

サプリメントの利用目的は『健康の維持・増進や病気の予防』『食事で不足している栄養素の補給や強化』『疲労回復』『美容やダイエット』など使用する人の目的によって様々です。

約5％は医薬品ではないですが、病気の治療目的に使用します。

サプリメントを利用する前に、まずは毎日栄養バランスの良い食事を心がけ、魚、野菜、乳製品、果物などの食品から栄養を取り入れるようにしましょう。

サプリメントは食品ではありますが、薬のような副作用がないわけではありません。

サプリメントを利用する際は、いつ・どのくらい飲んだかなどをメモしておき、体調が悪くなった時はすぐに使用を中止し医療機関を受診しましょう。

また、服用中の薬との飲み合わせも確認しておきましょう。

サプリメントの利用によって病気の治りが悪くなったり、症状が悪化する恐れがあります。

本当に自分にそのサプリメントが必要なのか医師と相談して決めましょう。

★野毛整骨院の場所★

住所：神奈川県横浜市中区吉田町64-1

吉田町商店街の吉田町本通り沿いにあります。鶏肉専門店「梅や」さんの向い、ミニストップの隣です。桜木町駅、関内駅からド真ん中、大岡川沿い都橋からすぐの場所。横浜市庁舎、伊勢佐木モールからも徒歩圏内です。