サッカー1試合での走行距離は？

【プロサッカー選手は1試合どれくらい走っているのか？】

走行距離の目安は次のようになります。

・1選手あたり：約10〜12km

・チーム全体（フィールドプレーヤー10人）：約105〜120km

 

【よく走る選手（トップクラス）】

• 平均：12〜13km
• 多い試合：13〜14km
• 非常に多い試合：14km超

ポジションだと主にボランチやMFの選手です。

14kmを超えるとかなりの運動量で、年間を通して頻繁に出る数字ではありません。

 

【あまり走らない選手】

・センターバック：9〜11km

・センターフォワード：9〜11km

ただし、日本代表のように前線から激しくプレスをかけるチームではFWでも12km近く走ることがあります。

世界トップレベルではフランス代表エンゴロ・カンテ選手 やクロアチア代表ルカ・モドリッチ選手のような中盤の選手は、全盛期には1試合13km前後を記録することがありました。

 

【走行距離ランキングの目安】

8km以下：かなり少ない

9〜10km：少なめ

10〜12km：平均的

12〜13km：多い

13km以上：リーグ上位クラス

14km以上：その試合のトップ争い

 

【サッカーは走行距離だけではない】

最近は「総走行距離」よりも、「高速走行距離」「スプリント回数」「加速・減速回数」も重視され、より細かなデータ分析が行われています。

例えばフランス代表のエムバペ選手 は走行距離自体は10km前後でも、爆発的なスプリント能力によって試合を決定づけます。

一方でボランチは12〜13km走りながら試合全体をコントロールします。

つまり、現代サッカーでは「誰が一番長く走ったか」よりも、「どれだけ高強度の動きを繰り返したか」が評価される傾向にあります。

 

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