「おなら」とは？

よく「おならは腸の中で産生されるガス」だと言われていますがそれは誤解で、おならの大半は口から飲み込んだ空気です。

人間は食事中に食べ物と一緒に空気を飲み込んでいます。

胃の中に入った空気は一部が逆流して口から排出されます。

これをゲップと言います。

一方、残った空気は食べ物と一緒に小腸に流れていきます。

腸の蠕動運動によって下流に運ばれ、大腸内の臭いガスと一緒に肛門から排出されます。

これをおならと言います。

いずれも生理現象なので一定程度であれば普通のことです。

急いでいる時に慌ててご飯を食べると、空気も一緒に飲み込みやすいため、当然ゲップやおならの回数も増えてしまいます。

どんなに健康でゆっくりご飯を食べても空気は必ず飲み込んでいて、空気を飲み込まずに何かを食べるのは不可能です。

 

▼病院で診察が必要な場合▼

☐長時間ゲップやおならが続いている

☐おならがまったく出ず膨満感がある

☐胃もたれや胸焼け

☐腹痛や便秘、下痢を伴うゲップ

おならが出やすい病気…機能性便秘、過敏性腸症候群、呑気症

おならが出にくくなる病気…腸閉塞、大腸がん

このような病気が隠れていることがあるため、生活習慣の改善や食生活を改善してもいつもと違う症状があれば重篤な疾患が隠れていることもあるので消化器内科を受診しましょう。

ゲップやおならで人前に出たくないなど、生活の質が低下してしまうこともあります。

肉類の食べ過ぎを避ける。

ストレスを溜め込まない。

毎日適度な運動や乳製品を摂るなどして便秘になりにくい生活習慣を心がけましょう。

 

 

 

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